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中新网杭州4月17日电(张煜欢)“十五五”时期是实现健康中国目标的关键时期。随着“健康中国2030”战略纵深推进至关键节点，当“体重管理年”成为全民热议的公共议题，一个朴素却深刻的问题摆在每个人面前：我们到底该如何吃得健康？

4月17日，在浙江杭州举行的2026EBC健康轻食创新大会上，记者观察发现，中国健康轻食行业正经历一场静默却深刻的变革——从“做减法”到“做加法”，从“品类分化”到“价值重塑”，从“概念营销”到“技术驱动”。

这不是一场消费降级的妥协，而是一次关于“吃”的消费升级与理性回归。

图为展会现场。张煜欢摄

当“吃油”变成“燃脂”

在大会展馆的一角，永华特医的展台吸引了不少专业人士驻足。这家企业的核心技术，指向一个中国人最熟悉却又容易被忽视的领域——食用油。

“中国人现在的油脂摄入量是每人每天80多克，远超身体所需量。”广东省脂类科学与应用工程技术研究中心副主任、永华特医联合创始人周肖说，“这主要是由于中式烹饪的习惯已经形成，油放少了，菜就不好吃。”

永华特医的解决方案不是让人们少吃油，而是让大家吃的油本身“不积油”。

“传统的食用油里90%以上是甘油三酯，吃多了就会在体内积累。”周肖向记者解释，“而我们的生物酶法技术，是把甘油三酯转化为甘油二酯，甘油二酯是‘燃烧型’的，吃进去就被代谢掉。”

据介绍，该团队还在用椰子二酯油做粉末化，替代奶茶、咖啡中的植脂末(奶精)；与餐饮企业合作推出二酯油月饼，改造烘焙赛道。

从减油到换油，油脂健康正在成为行业新焦点。数据显示，去年下半年全国涌现出150多个甘油二酯油品牌，整个品类在过去一年增速达到170%。

图为展会现场。张煜欢摄

西梅小品类的“场景裂变”

如果说永华特医代表的是“技术向上突破”，那么轻上品牌则展示了“市场向下深耕”的另一种可能。

记者在轻上展台看到，从180毫升的高浓度西梅汁到500毫升的西梅乌龙茶，再到西梅乳酸菌、西梅奇亚籽奶昔、西梅酸奶……光是西梅一个品类，轻上就衍生出近十个品类，覆盖了从强功效到弱功效、从高价到平价、从便利店到健身房、从药店到量贩零食店等60多个细分场景。

这种“精准分级”的思路，背后是对消费者心理的深刻洞察。轻上全国线下营销中心总经理李有勋直言，轻上的产品逻辑不是“教育消费者”，而是“服务消费者”——怕效果太猛的喝弱效的，想喝甜的喝西梅酸奶，想要嚼劲的喝奇亚籽奶昔。

在短短三年多时间里，轻上将西梅这个健康饮食小品类做成了一个近百亿体量的品类矩阵。而这种迭代速度，不仅依赖于市场洞察，更依赖于背后的技术支撑。“我们所有产品均采用无菌冷灌生产线，所以呈现的配料表也非常干净。”李有勋说。

图为智能出餐机。张煜欢摄

从“减”到“加”的底层逻辑之变

回顾三年前的行业图景，彼时的轻食还停留在“减盐、减油、减糖”的“减法逻辑”里。也有部分早期品牌曾风光一时，但如今已逐渐淡出行业主流。取而代之的，是一批“做加法”的企业——加技术、加场景、加精准功效。

“轻食产业正迎来从政策驱动到市场落地的历史性发展窗口。我们正在推动一个从‘专而强’向‘精而久’进化的创新闭环，重新定义‘吃’的健康价值与信任逻辑。”未来轻食产业研究院秘书长郭静如是说道。

现场展示的北京大学信息技术高等研究院团队研发的智能出餐机，从另一个维度印证了这一趋势。这台机器采用喷气加热技术，将中央厨房当天现做、七成熟的菜品，在下单后蒸至全熟出餐，口感接近现炒，目前已在大学城、写字楼等多地投放。

“微波炉加热的饭菜很干，我们是喷气式蒸汽加热，很湿润，